Într-un clasament al fobiilor și temerilor diverse, pe locul 1 se află glassophobia(frica de a vorbi în public), urmată de necrophobia(frica de moarte) și arachnophobia(frica de păianjeni). De aceea, vom trata într-o serie de articole această temere larg răspândită prin trucuri și sfaturi care să vă ajute să fiți cei mai buni vorbitori!
Azi discutăm despre emoții. Starea acea de agitație care are diverse efecte asupra corpului și psihicului vostru, de la tremur la rigiditatea mușchilor, de la blocaj mental la bâlbâieli care de care mai amuzante pentru public. În primul rând, emoțiile sunt bune! Indiferent de reacțiile pe care le aveți, emoțiile sunt primul indiciu că vă pasă de ceea ce urmează că faceți, că sunteți oameni și că trebuie să vă depășiți această limită.
Partea bună e că vă puteți folosi energia din emoții în avantajul vostru. Cum?
Continuare...
• Energie! Înainte să intrați în sală săriți de 10-15 ori pe loc pentru a vă relaxa mușchii. O dată relaxați, vă va fi mai ușor să zâmbiți și să vă umpleți cu energie pozitivă.
• Concentrare! Găsiți-vă un cuvânt, o frază care să vă ajute să vă adunați, iar înainte de a intra în sală repetați-vă fraza în minte în timp ce închideți și deschideți pumnii. Mișcarea fizică a palmelor vă ajută să vă redobândiți controlul asupra corpului, iar mantra aleasă vă pregătește creierul pentru provocarea ce urmează, dându-vă încredere.
• Empatia audienței! Un speaker pregătit, dar emoționat se poate ajuta de simpatia publicului. Așadar, nu vă fie frică să recunoașteți că sunteți un pic emoționați, sala vă va zâmbi, iar prima impresie nu va fi afectată.
Dată viitoare povestim despre ce se întâmplă cu vocea noastră când vorbim în public. Până atunci, voi ce faceți când aveți emoții?
Sursă foto: fastlife.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu